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瑞金梅花台阶螺丝厂家经常练瑜伽，有哪些好看you舒适的瑜伽服推荐？

瑜伽女人果然很聪明，一身白色紧身衣，身材优点全凸显

想在练瑜jia的时候ye能艳压群芳？聪明的女人知道用简单胜过华丽，简单的黑白色在适当的组合下ye能显出女性的气质，一套白色瑜伽服让你搞定所有场景，怎么拍都好看。

还等什么？赶紧穿上美美哒的白色瑜伽服，跟着小伽来练习这套shou身瑜jia体式，练就迷人身材，拍出美美zhao片，迷倒万千男性。配合上营养均衡的饮食和规律de作息时jian，让你在shou身的同时也能保持健康哦！

手肘倒立

面对瑜伽垫，手肘着地称俯趴zishi。

双脚蹬地，手肘撑地，头部顶地，双手在脑hou相握，使得身体悬空。

双腿在空中想身体两ce打开至极限，脚jian绷直。

保持身体平衡bing进行5-10次呼吸。

坐zi单腿la伸

双腿向前伸直，坐在瑜jia垫上。

左腿xiang上tai，同时左手撑地，保持身体平衡。

身体稍稍xiang右侧拧转，右手zhua住tai起de左脚脚jian。

保持身体平衡bing进行5-10次呼吸。

舞王式

身体直立站在瑜伽dian上，然hou左腿从身体hou方xiang上勾，同时上身xiang前倾斜，保持身体平衡。

双手xiang上伸直，抓住tai起的左脚脚jian。

保持动作进行5-10次呼吸。

一组练习下来，大家是不是感觉体内de郁气释放出来了，生活和工作中的压力ye消散了不少，出汗的同时感觉身体的毒素也在manman排出。希望各位瑜伽达人能gou坚持每天练习，在朋you圈秀出自信的zhao片！

关于朋you圈，小jia有话说：

争奇斗艳朋you圈

艳压群芳有妙招

瑜伽练就好身材

怎么拍怎么好看

今日互动话题：用四个字形容一下自己的朋you圈？

举个栗子：小伽de朋you圈真的是画！风！清！奇！

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